Você já viveu aquele momento em que o corpo pede descanso, mas a mente insiste em continuar acordada?
A gente deita, ajeita o travesseiro, fecha os olhos… mas o dedo continua rolando a tela do celular.
Prometemos cuidar mais de nós.
Mas, quando chega a noite, em vez de acalmar, alimentamos o turbilhão.
Em vez de fechar o dia, abrimos mais abas mentais.
Em vez de nos recolher, nos perdemos no mundo alheio.
E aí vem a pergunta que gostaria que você refletisse.
Quantas vezes você foi dormir, mas não descansou?
O corpo estava em silêncio, mas sua mente estava agitada.
Enquanto o corpo buscava repouso, seus pensamentos voavam…
Comparando, consumindo, se distraindo, se cobrando, rolando telas e mais telas incansavelmente…
Talvez por isso acordamos cansados mesmo dormindo bem.
Porque não é só o corpo que precisa dormir, a mente também precisa desligar.
Mas então chega o amanhecer…
Os olhos abrem. O dia começa.
E qual é seu primeiro movimento?
Você olha para quem está ao seu lado?
Ou pega o celular antes mesmo de lembrar de se espreguiçar?
Você dá bom dia para quem divide a vida com você?
Ou deixa que o mundo entre antes mesmo de você se reencontrar consigo?
Quantos cafés presentes deixamos de tomar?
Quantos abraços deixamos para depois?
Quantas conversas silenciam porque estamos ocupados ouvindo o que nem importa?
Estamos cansados, não de viver…
mas de viver conectados ao mundo e desconectados de nós mesmos.
O cansaço de hoje não mora nos músculos, mora nos pensamentos.
E, às vezes, o que precisamos não é de mais sono, é de mais paz e de menos ruído.
Menos notificações.
Menos correria interna.
Menos urgência inventada.
E mais vida real.
Mais olho no olho.
Mais silêncio consciente.
Mais respirações profundas antes de abrir o próximo aplicativo.
Mais gratidão antes da primeira atualização do dia.
A desintoxicação da mente não é um luxo, é um resgate necessário.
É lembrar que existe vida fora da tela.
Que existe amor no bom dia dado olhando nos olhos.
Que existe descanso na pausa, e não no excesso.
Talvez o segredo para acordar mais leve não seja dormir mais horas, mas dormir de verdade.
Talvez seja colocar o celular para descansar antes de você.
Talvez seja acordar para a vida antes de acordar para o mundo.
Porque, no fundo…
não estamos cansados por falta de sono.
Estamos cansados por falta de nós.
Desintoxicar a mente é voltar para casa, para dentro.
É reaprender a viver antes de rolar a tela.
É amar primeiro. Sentir primeiro. Existir primeiro.
O resto… pode esperar até depois do café.
Edição: Isabel Kurrle
